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让运动更科学!Garmin Connect全球社区

Yesky数码影像频道 2013. 07. 11 作者:滕海平 责编:滕海平
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  【天极网数码频道】Garmin(佳明)为全球各地的运动健身用户提供了一个有趣的社区平台——Garmin Connect,在这里,你可以将运动产生的数据上传上去,通过直观的图文方式分析这些数据,还可以将这些数据分享给全世界的运动爱好者,让他们看到你每次运动的轨迹和数据。当然,你也可以了解他人的运动数据,将他们运动的经典线路下载到你的机台当中去挑战。对于比较专业的运动爱好者而言,Garmin Connect将会是你最好的“教练”,你可以通过Garmin Connect分析的数据寻找自身的不足,通过最科学的方式进行有针对性的训练,进而来提高自己的竞技水平。下面,让我们一起来了解一下这个社区,也许从今天开始,你将会成为Garmin Connect中的一员,让全球运动爱好者见证你的运动生活。

让运动更科学!Garmin Connect全球社区

  打开Garmin Connect这个网页(//connect.garmin.com/),首先映入眼帘的是一组数字,这是所有使用Garmin(佳明)用户将运动数据上传到这个网站得到的英里数,而这组数字每分每秒都在持续增加之中,它相当于消耗了2,281,336公升汗水。

让运动更科学!Garmin Connect全球社区

  注册之后进入Garmin Connect主页面,我们在左侧看到了一组“最近的活动”,显示了你每次运动的具体日期和时间;在页面的中间位置,可以直观地看到你每次运动的轨迹,下面记录了运动产生的距离、用了多少时间、所消耗的卡路里、平均速度、增加的高度等信息。在页面右侧,可以看到你的好友上传的运动数据,可以做“赞”和“评论”等动作。

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  在Garmin Connect的主页面下,我们可以看到属于你的个人记录信息,以及你的个人目标截止到目前为止所完成的进度,是超过了目标,还是落后于目标。

让运动更科学!Garmin Connect全球社区

  在Garmin Connect里你可以查询以往上传的每一次运动档案,同时可以进行编辑。这个简单的表格里记录了你每次运动产生的相关数据。点击其中一个,可以进入本次运动的数据分析页面,里面记录了更详尽的数据信息,并通过谷歌地图和剖面图表现了出来,如下:

让运动更科学!Garmin Connect全球社区

  Garmin Connect可以显示二维地图,也可以显示三维地图,地图的大小可任意缩放。此外,Garmin Connect还可以只显示轨迹,也可以显示比较详细的地图信息。

让运动更科学!Garmin Connect全球社区

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  点开你所上传的一次骑行活动,可以看到一组很详细的数据,并通过一系列剖面图来直观的展现这组数据。在详情中,我们可以看到时间、运动时间、经过时间、平均速度、平均移动速度、最高速度、高度增加、高度减少、最低海拔、最高海拔、心率、温度、最低温度、最高温度等非常详尽的数据,通过这些数据你可以很科学地了解自己达到了怎样的水平。

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  Garmin Connect可以生成一份数据你自己的运动报告,你可以对近一周、近一月、近一年的所有运动活动产生的数据进行分析,看看在这段时期内自己达到了怎样的平均水平。

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  在日程表中,你可以看到每次活动,以及产生的各种数据

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  Garmin Connect可以创建新线路,设置你的起点和重点,有了路线你就可以在出发前规划活动,也可以将活动集中起来,以便于对同一路线的不同时间进行比较。或者,将过去的活动转换到路线中。 这是活动进行集中、过滤、排序和比较的最简单方式。

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  你可以制定训练计划,并添加到日程表中或发送到设备上

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  为了更加科学而系统的训练,你可以为自己设定训练目标。你可以按照自己的计划选择目标的维持时间,是一周、一个月,还是一年。在这段时间里,你希望自己运动多少个小时、多少公里、消耗多少卡路里。如果你不希望别人看到你的运动信息,可以设置为隐私。

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  你不仅可以建立自己的运动路线,同时可以查看别人的运动路线,并将别人的路线下载到你的机台中,去挑战它。如果你想查询北京地区的运动情况,可以在搜索栏中写入“北京”,地图上就会立刻呈现出北京地区的运动爱好者都在哪些地方留下了自己的运动轨迹。点开任意一个,你就可以看到这条轨迹的详情,上传者运动了多少公里、用了多少时间等等。当然,你也可以通过搜索“人”或“群组”的名字来查看他们的运动轨迹和详细信息。

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  如果你想知道大家最近都组织了哪些活动,并希望参加他们的活动,可以在搜索栏中直接搜索“活动”,这样一来你就可以看到某个活动在哪里举行,该活动运动多少公里。你可以将这个活动保存为路线并发送到自己的设备当中,跟这个活动中的朋友一起运动。

让运动更科学!Garmin Connect全球社区

  在探索栏中,你可以看到专家为用户制定的某种类型(如马拉松、短跑、100公里骑行等)的训练计划。在这份计划中,你可以看到专家要求你每天做哪些事情,以及指定时间内可以达到的效果,按照这个计划完成任务你就具备参加这项运动的实力了,而这些专业的训练计划,都是Garmin(佳明)免费为用户提供的。

  总结:

  Garmin Connect是全球运动爱好者的乐园,在这里你不仅可以分享自己的运动生活,同时可以通过分析详尽的数据来提高自己的运动水平,让你的运动生活更加科学有趣。

作者:滕海平责任编辑:滕海平)
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